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레몬 디톡스에 효능
매일 의자에 앉아 컴퓨터 작업이 일상인 많은 직장인들 사이에서 각종 다이어트 방법이 주목 받고있다. 그 중 간편하면서 실행하기 쉬운 레몬 디톡스가 화제인데 그에 효능과 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다.
레몬에는 비타밀,무기질,리미노이드 등 많은 영양소가 풍부하게 들어있다. 특히 리미노이드는 체내 활성산소와 노화억제에 매우 큰 도움을 주며 면연력 강화와 혈액순환에도 굉장한 보탬이 됩니다.
이뇨작용
비타민과 미네랄이 풍부하여 노폐물을 배출하는 효과가 크답니다.
복부팽창 감소
레몬물을 많이 마시게 되면 노폐물이 함께 빠져나가면서 이뇨작용에 도움을 줍니다. 이에 몸이 수분을 유지하려 할때 몸의 팽창을 감소 시킵니다. 그러면서 자연스레 복부의 팽창도 줄어들어 사이즈가 줄어드는 겁니다.
체온 내림
감기나 몸살등이 걸렸을때 뜨거운 물에 레몬을 띄워 드신다면 레몬이 저항력을 키우는데 큰 도움이 되어 자연스레 열이 내려가는 효과가 있습니다.
기관지 보호
레몬물을 많이 드시게 되면 비타민c가 풍부해 짐으로 항염 효과가 있어 기관지에 좋고 식도를 씻어주는 역할을 하여 천식이나 기관지 질환에 큰 도움을 줍니다
이 외에도 많은 두피,피부미용,치아관리,혈액순환,소화기능 향상에 큰 도움을 주는데, 평소 그냥 물 보다는 가볍게 레몬 몇조각 띄워 드시는 방법도 손쉽게 이행할수있으니 도전해 보시는것도 나쁘지 않을것 같습니다!
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